9orhat lma3ida,a3chab ma3ida,awja3 alma3ida,alam ma3ida,alam lma3ida,amrad al maida,3ilaj a3sab lma3ida,wasfa lma3ida
Les aliments à éviter en cas de
gastro
- Renoncez aux légumes verts et aux fruits frais. Seules les bananes
(sources de potassium) sont conseillées. Préférez les fruits cuits ou en
compote.
- Evitez les aliments gras. Si vous mangez de la viande, choisissez de
- Evitez de boire de l’eau seule, du lait, du thé ou de l’alcool, qui
accélèrent le transit.
*Les aliments à privilégier*
- Préférez des aliments qui ralentissent le transit intestinal comme le
riz à l’eau bien cuit (avec son amidon) ou des carottes cuites.
- Contre la diarrhée, privilégiez des aliments qui contiennent des
ferments lactiques.
- Pensez à boire souvent pour éviter la déshydratation, des bouillons de
légumes ou de volailles salés ou des boissons sucrées.
*Halte aux idées reçues !*
- En cas de diarrhée, il est conseillé de jeûner un ou deux jours.
En réalité, c’est à ce moment-là que votre organisme a le plus besoin de
recevoir de l’eau et des sels minéraux pour ne pas se déshydrater. Si
vous n’avez pas d’appétit, ne vous forcez pas (pensez surtout à boire).
En revanche, dès que votre appétit revient, recommencez à manger. Si
vous avez des nausées, fractionnez vos repas.
- Quand on a la diarrhée, il faut boire du Cola.
Rien ne prouve que ce type de boisson ait des vertus contre la diarrhée.*le soir d'algerie*