wasfa tabi3ia l cha5ir
Présenté comme un problème comique, le ronflement peut vite tourner au
cauchemar !
Des remèdes simples anti-ronflements existent :
*Arrêter de fumer :*
La fumée de cigarettes irrite les voies respiratoires qui enflent et
*Dormir sur le ventre ou sur le côté plutôt que sur le dos *:
Cela évite le rétrécissement des voies aériennes.
*Astuce *:
Coudre une balle dans le dos du pyjama.
*Dormir avec un ou deux oreillers *: