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الاثنين، 10 نوفمبر 2014

tari9at izalat albatn lkarch

نوفمبر 10, 2014 2 Comments

كيف اتخلص من البطن الكرش؟

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La marche rapide va faire travailler tout le corps et surtout la
posture, donc le ventre. Pour cela il faut penser au fondement d’une
maison : avoir les épaules basses (le toit de sa maison), le ventre





légèrement rentré pour garantir une bonne tenue (les murs de sa maison)
et le périnée légèrement contracté aussi (le plancher de sa maison).
Si on arrive à y penser, la tonicité du ventre peut vite changer.