tari9at izalat albatn lkarch
نوفمبر 10, 2014
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كيف اتخلص من البطن الكرش؟
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La marche rapide va faire travailler tout le corps et surtout la
posture, donc le ventre. Pour cela il faut penser au fondement d’une
maison : avoir les épaules basses (le toit de sa maison), le ventre
légèrement rentré pour garantir une bonne tenue (les murs de sa maison)
et le périnée légèrement contracté aussi (le plancher de sa maison).
Si on arrive à y penser, la tonicité du ventre peut vite changer.